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Sunday, 7 June 2020

Supprimer un raccourci Il est possible de facilement supprimer les raccourcis des sites que vous ne fréquentez plus (clic droit sur le raccourci, puis "supprimer"). Pas d'inquiétude: le fait de supprimer un favori ne vous supprime pas l'accès au site, qui sera (heureusement) toujours accessible de façon classique depuis votre navigateur. C'est en fait le même cas de figure que pour les raccourcis logiciels: ce que vous effacez, c'est le chemin menant au programme, et non pas le logiciel en lui-même. Sachez que sur PC, il existe parfois des problèmes de rafraîchissement qui peuvent vous embêter lors de la suppression de ces raccourcis: n'hésitez pas à effectuer à nouveau un clic droit sur l'icône, puis à simplement "actualiser", pour en être cette fois pleinement débarrassé(e)! " Notre vidéo Merci à Manu sur le forum pour cette astuce. Ce document intitulé « Créer un raccourci d'un site sur le bureau » issu de Comment Ça Marche () est mis à disposition sous les termes de la licence Creative Commons.

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Ok, maintenant tu lèves une jambe tendue, tu tiens 10 secondes, puis tu alternes. Ca devrait pas tarder à piquer. Pas la peine de monter ta jambe trop haut, il ne faut pas te cambrer. Il s'agit ici de gainage, pas d'un concours de yoga sur Instagram! Et aussi pour des fesses canon (vidéo): Vidéo par Anne-Laure Maire 5. Abdos-fessiers avec musculation du dos Position: Même exercice que précédemment, tu ajoutes une difficulté supplémentaire: tendre le bras opposé à la jambe levée. L'effort consiste à bien contracter la ceinture abdominale afin de ne pas bouger le bassin. Il faut conserver l'alignement jambes, bassin, colonne vertébrale, cou et bras, et tu réussis en gainant. N'oublie pas de respirer! Les muscles profonds vont bosser, avec des bénéfices dans tout le corps. 30 secondes de chaque côté, et vous allongez le temps jour après jour. 6. Les abdos et les bras Position: Reprends ta planche en gainage, et après avoir réussi à tenir 30 secondes, pendant les 30 secondes suivantes, soulève-toi sur les bras tendus, puis remets-toi sur les avant-bras, sans plier le reste du corps.

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